Grauzdētas Nātres Tēja 50g

Viegli grauzdētām nātrēm (Urtica dioica) piemīt vairākas labvēlīgas īpašības, kas saglabājas arī pēc vieglas termiskās apstrādes, piemēram, grauzdēšanas. Šeit ir galvenās īpašības:

🌿 Uzturvērtība un veselībai noderīgas īpašības

1. Bagātas ar vitamīniem un minerālvielām:

   • C, A, K un daži B grupas vitamīni

   • Kalcijs, magnijs, dzelzs, kālijs

2. Pretiekaisuma un antioksidanta īpašības:

   • Satur flavonoīdus un karotinoīdus, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un mazināt iekaisumus organismā.

3. Detoksikējošas īpašības:

   • Nātres tradicionāli lieto kā diurētisku līdzekli, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu un toksīnus no organisma.

4. Atbalsts locītavām un muskuļiem:

   • Tiek uzskatīts, ka nātres var palīdzēt mazināt artrīta un reimatisma simptomus.

5. Asins attīrīšana un dzelzs uzsūkšanās uzlabošana:

   • Labi piemērotas anēmijas profilaksei, jo satur dzelzi un C vitamīnu, kas uzlabo tā uzsūkšanos.

🔥 Grauzdēšanas ietekme

• Viegla grauzdēšana (zemā temperatūrā, īsu laiku) palīdz:

  • Samazināt nātres dedzinošo efektu

  • Uzlabot garšu (rada riekstainu, zemes toni)

  • Saglabāt lielāko daļu uzturvielu

Piezīme: Ilgstoša vai pārāk karsta grauzdēšana var iznīcināt dažus siltumjutīgus vitamīnus (īpaši C vitamīnu), taču minerālvielas un daļa antioksidantu paliek neskarti.

🍵 Lietošanas veidi

• Tēju maisījumiem

• Pievienot zupām vai salātiem kā garšvielu

• Sasmalcināt un izmantot kā pulveri smūtijos vai pārkaisa ēdieniem